为什么被催婚会让自己焦虑？.甚至抑郁。

1.道德良知过强的朋友，容易自责抑郁，满脑子都是“对不起”“对不起”对不起异性朋友，他为我付出了这么多，耽误了他这么久。我还没有同意。或者对不起父母，父母这么老了，等等。

在这个时候，我们需要了解我们是否有强烈的道德良知。如果我们不仅在婚姻上，而且在其他事情上也容易感到内疚，那么这很可能是你普遍焦虑或抑郁的重要原因。

我们应该学会为自己开脱：例如，我反复说我们不适合，但你仍然选择等待我，因为你太执着了。或者，你的心理素质不是很好，没有足够的能力找到其他适合你的伴侣。

2.容易分离焦虑的朋友，最怕背叛亲人。现在，亲戚.朋友.同学们，80%以上的人都在催促自己，批评自己。人们不由自主地与被抛弃的经历联系在一起。孤独的感觉真是难以忍受。

对一些朋友来说，分离焦虑的力量是非常大的。这篇文章不能处理，需要50多次心理咨询来显著改善。

此时此刻，你至少可以清楚地看到，你有这样一种内在的情况，并将其标记为分离焦虑。你的焦虑会缓解吗？即使没有缓解，至少要清楚，不要那么恐慌？知道有一天会改善吗？

3.一直在努力维护自己形象的朋友，现在却遭到了大家的否定，面临着“大龄男”“剩女”等等难听的标签。何以堪？

在这方面，我希望你能逐渐成为一个真实的自己，有一张厚厚的脸。你想用面具覆盖你真实的自己的原因，也许是因为你的心不强壮，也许是因为你在过去的成长经历中很少被接受。在一个评论的环境中，为了满足每个人的良好标准，为了安全生活。

努力保持自己的形象，比如用厚厚的面具覆盖自己，实际上受到别人的评价。我们失去了自己，为别人而活。我们能通过心理成长，有一天，有精力让我们的意见影响周围的人吗？或者，照亮你周围的人。

社会是一个大会场。我们应该勇敢地发出自己的声音，不要被别人的噪音淹没。通过学习.观察.实践，让自己的声音成为一个建议，建议永远！

4.心不强壮的朋友可能会感到崩溃。我觉得我不如别人，不能继续下去。这是失去生命活力的节奏。为了避免堕落，通常会自发地采取防御措施：例如，傲慢、嫉妒、热衷于竞争、看别人的缺点、过度渴望别人的赞扬。虽然这些防御还不够好，但它们总是比堕落的感觉好。

从以上四点可以看出，催促婚姻的外部事件激活了我们内心的核心特征。理解和改善你的核心特征是非常重要的。即使没有催促婚姻，未来生活中的其他事件也会被激活，并引起无尽的焦虑。