以下都是干货。30+年龄找对象的姑娘可以好好参考，很多姐姐离过婚还生过娃的都找到了合适的对象，你们没理由脱不了单。当然，宣扬单身万岁的就不用往下看了。

女人大龄是绝对的劣势。但是认清形势+整合优化自己手上的资源+方法得当，牌不好也能打好。大龄女跟小姑娘资源不同，策略如下：

先找准自己定位，不要老想着一步到位直接有车有房。小城市房价五六千还有得讲，北上广深提这种要求就太不接地气了。许多男人需要女人来培养。同时这世上没那么多陈世美，一般老婆掌家的情况下，不敢离婚的是男人。

找准定位后考虑自己有哪些资源可以交换。筹码如下: 外貌，性格情商，居家能力，事业能力。这四条能具备两条，脱单不成问题。具备2.5条再加外形亲和，你甚至可以PK 25以下小姑娘。

1.外貌。大龄不要跟小姑娘比外形，除非你是林志玲。这个年龄段要注意的，一、不能胖。二、五官无硬伤。三、气质和女人味。不用花太多钱在脸上，花一点资金健身减肥，不差钱可以酌情来点微整形水光之类。报个舞蹈班练身材和气质。男人看女人是看整体，越是熟男越看腰臀比，小男孩才光看脸。多穿裙子，多笑，不要总板着脸。进阶可以练习笑容找到适合自己的姿势。

性格情商。当前满街公主病的大前提下，只要你具备60分的情商和沟通力，足以成为作女当道中的一股清流。有很多情商提高班可以付费参加，自己可以看书（推荐非暴力沟通），学会怎么说话之类，很多东西可以学习。大龄女生最为人诟病的一点就是情商不高。要知道，同样是作死，20岁的时候男人还可以看脸原谅你，30岁情商还没一点长进，那就是注孤生的节奏。

2.男人有成绩时，给他一点肯定，鼓励或者小崇拜，心情低落时陪着他给他揉揉肩，工作忙了顾不上你也不用担心夺命连环call或者暴风骤雨，能看到你独立又体贴，他会觉得你比那些任性少女更适合作为伴侣。温柔体贴解语花，姐姐的优势就在这里。男人选择年轻姑娘，很多时候是面子作祟，年轻姑娘的无知任性相处累其实他们并不想要，但为了面子，里子缺一点也无所谓，说不定以后会成长呢？大龄女给不了他面子，就得考虑怎样给他里子。要是面子里子皆无，找来做什么？

3.居家能力。最直接就是做饭。我说的不是烘焙咖啡品红酒，那个没大用。学习家常菜，进阶学习硬菜，红烧肉、水煮鱼之类。北方学做面食，南方学煲汤。保证自己至少有一两个拿手菜。可以跟老妈学，或者下厨房APP，只要有心，多少总能学一点。千万不要梗着脖子说我就是不会做饭，也不想学做饭，心境显得狭窄不是好事。其次就是基本照顾自己的能力，不要乱室佳人。再有就是注意表现出自己是个能在家待住的女人，宅女是个很好的标签。什么蓝颜男闺蜜请自行处理，可以表示自己不支持那些夜店派对咖，但不要用力踩，容易引人反感。

4.事业能力。混到这个年纪该有点积累了吧。给他牵线人脉，给他商业情报，帮他搞定客户，等等。注意你们的关系必须是共同做强，他要是打算风险你背利益他拿就让他滚。必须承认，男人是很现实的动物。你的利益不跟他分享，你的车不给他开，房不给他住，对他来说你就跟实习生没区别。实习生还比你年轻。这其中有些法律问题要注意，到了这个层次的姐妹自然懂得。如果你说:我到这个年纪还是工资三千，升职无望，我爹也不姓王。那还是老老实实从上面第二第三条找补吧。

再次强调，手里有牌才有议价权。如果上述一二三四条你都不占，就不要坐等好男人瞎了眼。你现在开始面对的才是真实的、男人们一直在面对的世界，年轻的时候你只是被性别红利糊了眼。

整合好自己的资源之后，就是做广告。朋友圈发起来，头像换自己真实头像，学好自拍，实在学不会就约个摄影师拍一套，可以用好久。总之一边发美照，一边把自己温柔贤惠顾家的形象打造起来。发动身边资源找对象，要让对方加了微信，看了票圈就能对你有个好印象。社交软件相亲交友网站也用起来，甄选靠谱征婚平台，个人针对性努力＋平台加成，就更容易达到效果，事半功倍。

可能不少人说这是教女生投机取巧，并非如此。首先，清楚自己想要什么，如果真的想找到合适的对象，女生学些跟异性相处（往大了说就是跟人相处）的基本道理，终究这是个好事情。其次，一开始就说了，找准自己的定位。虽然老话说抬头嫁女低头娶媳，但头抬得太高容易扭着脖子，这道理相信大多数人都懂。真摩拳擦掌嫁入豪门的女生根本不用我教，人家食得咸鱼抵得渴，战术精进得多。多数女生无非是读个大学，有份cover自己的工作，偶尔意淫下霸道总裁，看见闺蜜嫁得好也会嫉妒，但最后还是嫁了隔壁二狗子那个经济适用男。只可惜如今人心浮躁，渣男渣女害得好孩子们得了恐婚症，再加上人性自私，连爱别人都不会了。这份攻略只是教女孩打开局面，恋爱先谈起来，真碰上合适的男孩子也能接得住，不至于让对方满满的热情凉下去。

还有就是有些姑娘问，我得分不低呀，为什么还没有男朋友？

如果你真的得分不低，也有脱单的决心，那很可能是你的广告做的不够。相信我，只要走出去看一看，想讨老婆的单身汉满坑满谷都是，没准你的真命天子就在其中。最重要就是走出去，各种同学会老乡会踊跃参加，各种培训班抽空报个，比如外语培训。什么插花这种全是女人的，对于脱单没太大用。或者去运动场加油助威，或者做做义工。没时间的想要高效率的，选择靠谱婚介公司或婚恋平台，总之你评估你喜欢的类型大概会出现在哪里，你就多去哪里。另外就是跟各路大妈搞好关系，有些大妈很坑，有些是神助攻。

社交圈打开之后，你需要向外界传达两个信息：1.本姑娘单身。2.本姑娘想找对象。线上（主要朋友圈）线下一起传达。至于怎么传达，女生们的小心机不用教吧。社交圈的范围决定了你的打击范围，不传达信息，有些汉子自惭形秽觉得你太优秀，或者自作聪明觉得你太坚强，都不敢来撩。作为女生，这时候要做的就是打开窗户挂上绣球。

最后衷心祝福各位脱单成功，终成眷属！